Wat is Groepstraining:

  • Samen met anderen onder professionele begeleiding, werken, ontdekken en oefenen. Met oefeningen in een vaste structuur werken we elke keer met aandacht voor iedereen in de groep. Alles krijgt ruimte. Verwerking, groei, zelfvertrouwen en sociale acties en vaardigheden en wat verder voorbij komt….
  • In een periode van 3 maanden komen we 10 keer bij elkaar.
  • groep van 7-12 personen
  • 2 uur per bijeenkomst
  • locatie; Body & Mind centrum, Lammerschansweg 15C, Leiden
  • intake van 30 minuten, locatie Praktijk Bepper, Pieterskerkhof 36 te Leiden

Persoonlijke ontwikkeling in een groep is krachtig omdat je leert van elkaars interacties, feedback ontvangt, je gedrag in een veilige setting oefent, en ontdekt hoe je functioneert in contact met anderen, wat leidt tot zelfinzicht, betere communicatie, versterkt vertrouwen en effectievere samenwerking, met thema’s als zelfkennis, omgaan met emoties en talentontwikkeling. 

Voordelen van persoonlijke ontwikkeling in een groep

  • Zelfinzicht & Zelfreflectie: Je ziet je eigen patronen en gedrag in interactie met anderen, zoals aangepast gedrag, over je grenzen gaan, of teruggetrokken zijn.
  • Directe feedback: Je krijgt inzicht in hoe je overkomt op anderen en hoe je gedrag hen beïnvloedt.
  • Veilige oefenplek: Je kunt nieuw gedrag uitproberen en oefenen met communicatie en omgang.
  • Normalisatie: Je merkt dat anderen vaak tegen dezelfde dingen aanlopen, wat steun en verbinding geeft.
  • Verbeterde samenwerking: Door individuele groei verbetert de groep als geheel in communicatie, vertrouwen en het bereiken van (individuele) doelen. 

Hoe het werkt (werkvormen & thema’s)

  • Thema’s: Elk thema dat speelt bij deelnemers kan voorbij komen. Van rouw, eenzaamheid en verbinding missen, tot onzekerheid, angst en zoeken naar hoe kan het anders of beter. Communicatie, conflicthantering, emoties, spanning en energie ontladen, vertrouwen, motivatie, talentontwikkeling, stressbeheersing, leiderschap.
  • Methoden: De vaste structuur is een holistische aanpak en bevat o.a. onderdelen van Positive Intelligence, Herwaarderings Counseling, DiSC, Bepper Balance, ACT, intervisie, coaching, training, groepsdynamische oefeningen, volgens een vaste structuur die je stapsgewijs leert en waarbij de inhoud per onderdeel elke keer verschilt.
  • Instrumenten: We gebruiken tools, oefeningen en methodieken van verschillende achtergronden en putten uit een enorme bron aan methodieken die er zijn en de bagage van de trainer/coach. De structuur biedt houvast en maakt het vertrouwd en veilig. De begeleiding zorgt voor nieuwe kennis, inzichten en impulsen en begeleiding en bewaakt de veiligheid en aandachtsverdeling. De wisselende inhoud zorgt voor aandacht voor ieder op maat én een brede holistische aanpak. 

Wat je ontwikkelt

  • Zelfkennis: Kwaliteiten, valkuilen, drijfveren.
  • Persoonlijke effectiviteit: Beter omgaan met emoties, assertiviteit, verbinding met jezelf en de ander, ruimte en rust creëren voor nieuwe visie, aanpak ervaringen en energie.
  • Sociale vaardigheden: Effectiever communiceren, luisteren, onderhandelen, zorgen dat je je gezien en gehoord voelt. 

Persoonlijke ontwikkeling in een groep is een reis van bewustwording die bijdraagt aan zowel individuele groei als collectief succes. 

Na deze training

Als je deze groepstraining hebt afgerond kan het zijn dat je behoefte hebt aan meer. Je kunt dan, in de lagere frequentie van 10 keer per jaar ipv 10 keer per maand, verdergaan in een (eventueel kleinere) groep. Je stapt dan in een jaartraject. Aan het einde van dit Traject zullen we de behoeftes en mogelijkheden peilen.

Tijdens het jaar traject of tijdens de Groepstraining kun je ook behoefte hebben aan meer. Je kunt beide trajecten naar behoefte uitbreiden met individuele sessies en/of het PQ-traject.

Aanmelden voor een intake voor het Groepstraject kan hier;